Bem vindo ao Estúdio da Limiar Performance

Leia e anote essas orientações para o seu:

TESTE DE POTÊNCIA MÁXIMA AERÓBIA 

1. Esteja descansado. Recomendo que no dia anterior ao teste, você não realize exercícios com grande volume e/ ou alta intensidade;
2. Evite utilizar pré-treinos para a realização do teste;
3. Não utiliza cremes hidratantes, protetor solar ou maquiagem (mulheres);
4. Utilize roupas de ciclismo (bermuda/bretelle, camisa  e sapatilhas de ciclismo) . Atenção mulheres não utilizem macaquinhos.
5. Se você toma alguma medicação controlada ou tem restrições a exercícios intensos, forneça mais informações no momento da anamnese.
6. Não há necessidade de trazer sua bicicleta, nem GPS (Garmin) ou cinta de Frequência Cardíaca.

Leia as orientações para o dia do seu:

 BIKEFIT 

1. NÃO utilizar cremes hidratantes e/ou  protetor solar;
2. Evite roupas com pontos reflexivos, para não interferir na análise de imagens do movimento; 
3. As roupas deverão estar justas e com os elásticos firmes.
4. PARA MELHOR ADERÊNCIA DOS SENSORES, ALGUNS PONTOS DE CONTATO DO CORPO PODERÃO SER RETIRADOS OS PELOS.

BICICLETAS CICLISMO/SPEED/ROAD
O que deve levar: 
Sua bicicleta, sapatilha, meia, bermuda que usa para pedalar, camisa de ciclismo justa (caso não seja de ciclismo deve ser sem mangas) , toalha e água.
Condições para o bom procedimento: 
⦁    Sua bicicleta deve estar limpa e com os pneus e suspensão calibrados;
⦁    Sapatilha e tacos limpos, sem barro nas solas;
⦁    Tacos das sapatilhas devem estar em condições de uso e de serem movimentados, e
⦁    Caso tenha alguma recomendação médica, favor informar.

BICICLETAS MTB, FUL SUSPENSION E SIMILARES. 
O que deve levar: 
Sua bicicleta, sapatilha, meia, bermuda que usa para pedalar, camisa de ciclismo justa (caso não seja de ciclismo deve ser sem mangas), toalha e água.
Condições para o bom procedimento: 
⦁    Sua bicicleta deve estar limpa e com os pneus calibrados;
⦁    Sapatilha e tacos limpos;
⦁    Sapatilha e tacos limpos, sem barro nas solas;
⦁    Tacos das sapatilhas devem estar em condições de uso e de serem movimentados, e
⦁    Caso tenha alguma recomendação médica, favor informar.

BICICLETAS TRIATLO, TIME TRAIL/CRONO
O que deve levar: 
Sua bicicleta, sapatilha, meia, bermuda que usa para pedalar, camisa de ciclismo justa (caso não seja de ciclismo deve ser sem mangas), toalha e água.
⦁    Se sua TT for de frente integrada, favor levar o Kit que veio de fábrica com a mesma.
Condições para o bom procedimento: 
⦁    Sua bicicleta deve estar limpa e com os pneus calibrados;
⦁    Sapatilha e tacos limpos, sem barro nas solas;
⦁    Tacos das sapatilhas devem estar em condições de uso e de serem movimentados, e
⦁    Caso tenha alguma recomendação médica, favor informar.